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O Que Causa Gordura Abdominal em Homens: Riscos e Soluções

Gordura abdominal é geralmente considerada antiestética em homens e representa riscos à saúde. As causas são muitas e as curas são tão abundantes quanto os quilos extras.

Significado

Segundo o Dr. Michael Jensen, endocrinologista da Clínica Mayo, homens com excesso de gordura abdominal correm maior risco de doenças cardíacas, derrame, diabetes, apneia do sono e pressão alta.

Identificação

Se um homem não consegue ver abaixo do cinto e não tem certeza onde estão seus pés, a barriga está grande demais, segundo a Clínica Mayo. Uma fita métrica que marca 102 cm (40 polegadas) ou mais na cintura indica grande quantidade de gordura abdominal.

Idade

Conforme o homem envelhece, a gordura abdominal torna-se mais propensa a se acumular, segundo Dr. Jensen. Perda muscular pode ser aparente mesmo se o homem se exercita. Essa perda muscular diminui calorias queimadas, levando ao aumento de gordura abdominal.

Teorias/Especulação

Gordura abdominal pode estar ligada a traços herdados, mas mais frequentemente estilo de vida e dieta são os culpados, segundo Dr. Jensen. Consumo excessivo de álcool, por exemplo, pode causar gordura abdominal, embora haja discordância se vinho é tão culpado quanto outras bebidas destiladas.

Prevenção/Solução

Cortar calorias, controlar ingestão de álcool e exercitar-se mais são as formas mais eficazes de perder a "barriga de chope".