Não Carb Red Meat Diet

A não-carb dieta carne vermelha é um desses planos que parece cair dentro e fora do favor. Enquanto ele tem grandes defensores , muitos críticos têm afirmado que não é o tipo de dieta que uma pessoa deve seguir . Muitos nutricionistas , no entanto, acreditam que se for utilizado da maneira correta, um não- carb carne vermelha da dieta traz benefícios e que um dieter informado pode conseguir bons resultados com ele . Teoria

Basicamente, o no- carb dieta carne vermelha é constituída por apenas o que diz --- carne vermelha e nenhum ou poucos carboidratos. A carne vermelha fornece a proteína que seu corpo precisa . E com o seu corpo privado de carboidratos para queimar , a sua única fonte de energia é a gordura armazenada em suas células .
Carboidratos para evitar

Esta é a parte que fica para a maioria das pessoas : Sob um não- carb carne vermelha da dieta , você tem que desistir de frutas, a maioria dos produtos de trigo , cereais ( quentes e frios ) , sopas enlatadas, vegetais ricos em amido , leite, cevada , burritos, tamales , vinhos e refrigerantes nondiet . Você também vai ter que dizer adeus ao pão, bolo, batata frita, batata frita e muitos outros alimentos que poderia ter se tornado um grampo em sua dieta.
Adaptação

Quando os carboidratos são idos de sua dieta , o seu nível de energia pode começar a cair . Você também pode ter dificuldade de concentração. Isso porque seu corpo está se ajustando para tirar a energia que necessita a partir da gordura armazenada -up em seu corpo , em vez de a partir de qualquer carboidratos que você pode consumir normalmente . Ao mesmo tempo , você tem que se preparar para algumas compulsão por carboidratos graves.
Coma frequentes

parte da dieta de carne vermelha não-carb envolve comer mais freqüência. Você pode pensar que derrota o propósito de uma dieta. Mas, na verdade , comer freqüentemente pequenas porções de carne vermelha vai dar o seu corpo a proteína que ele precisa e mantê-lo de que sofre de fome.
Trate-se

Não vai para chegar um momento em que você vai querer ter alguns carboidratos . Quando isso acontecer, tente se certificar de que você não exagere. Sua OK , ocasionalmente, para tratar-se de algo que você tenha sido o desejo --- enquanto você voltar para o plano de dieta mais rapidamente possível .
Procurar aconselhamento

antes de iniciar qualquer plano de dieta , consulte o seu médico. O médico pode informá-lo de profissionais da dieta e contras e também alertá-lo sobre possíveis perigos .