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Goiaba: Benefícios Nutricionais, Variedades e Usos

Superfruta Tropical Acessível

Goiaba é fruta comum na Índia e em climas quentes mundialmente. Formato similar a pera, casca verde clara e interior rosa. Com sementes, polpa rosa é suculenta e doce. Pessoas e animais comem goiaba; suco popular no Havaí. Esta fruta deliciosa tem muitos benefícios à saúde por seu conteúdo nutricional e ampla disponibilidade a torna forma barata de melhorar estilo de vida saudável.

Resfriados e Garganta

Rica em vitamina C e ferro, goiaba fornece nutrientes conhecidos por ajudar sistema imunológico a combater resfriados e gripe. Suco de goiaba crua/imatura solta catarro na garganta e alivia tosse. Suco cru também ajuda imunidade a matar infecções na garganta, estômago, trato digestivo, e amígdalas inflamadas podem ser aliviadas com goiaba.

Problemas Digestivos

Goiaba contém grande quantidade de fibra, necessária para trato digestivo saudável. Também age como laxante, especialmente se comida em jejum. Ajuda corpo a limpar trato digestivo de resíduos. Comer goiaba diariamente por mês purifica sangue e limpa intestinos. Indigestão aliviada com mistura suco de goiaba + laranja. Para dor de estômago, triture folhas de goiaba e beba com água.

Dores e Ferimentos

Para curar cortes/feridas rápido, desinfete e esfregue com suco ou pasta de goiaba. Nutrientes ajudam corpo a curar mais rápido e reduzem inchaço. Dor de dente: gargareje água fervida com folhas de goiaba; mastigar folhas alivia dor e minimiza inchaço gengival.

Peso

Perder peso é difícil porque alimentos leves em calorias não saciam como os ricos em gordura. Goiaba é rica em fibra, ajudando saciedade. Goiabas ricas em vitaminas, proteínas, minerais importantes para manter saúde enquanto emagrece. Pessoas abaixo do peso também beneficiadas com goiaba em dieta mais calórica por vitaminas/minerais.