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Lista de Alimentos para Diabéticos por Tipo Sanguíneo: A, B, AB e O

Dieta do Tipo Sanguíneo faz metabolismo funcionar melhor comendo alimentos recomendados para cada tipo. Geralmente bem tolerada. Mesmo assim, diabético deve incluir necessidades dietéticas específicas ao seguir esta dieta.

Diabetes

Segundo Mayo Clinic: "45-65% calorias diárias de carboidratos, 15-20% proteínas, 20-35% gorduras." Diretrizes ainda valem para dieta por tipo sanguíneo.

Diabético Tipo Sanguíneo A

Proteína animal: peixes (bacalhau, tamboril, truta arco-íris, tilápia, peixe branco). Proteína vegetal: leguminosas, nozes (feijão fradinho, feijão pinto, sementes abóbora, amendoim vermelho). Vegetais: alcachofras, brotos alfafa, brócolis, cenouras, quiabo, cebolas, espinafre. Frutas: bagas (amoras, cerejas, cranberries) — moderação. Laticínios: base soja (leite/queijo soja).

Diabético Tipo Sanguíneo B

Proteínas: cordeiro, veado, vitela, caviar, alguns peixes (caviar, mahi-mahi, vieiras, tilápia). Nozes macadâmia = proteína viável. Vegetais: abacate, brócolis, beterraba, repolho, couve-flor, berinjela. Frutas (moderação, se médico permitir): banana, cranberry, figo, uva, mamão. Laticínios: ovos, queijo feta, ricota.

Diabético Tipo Sanguíneo AB

Combina escolhas A e B. Coma menos proteína animal que tipo B; proteínas de origem vegetal/peixe antes de carnes vermelhas.

Diabético Tipo Sanguíneo O

Proteínas principais: carnes vermelhas, depois peixes. Recomendados: carne bovina, búfalo, cordeiro, vitela, veado, bacalhau, halibute, truta arco-íris, pargo vermelho. Proteína vegetal: feijão pinto, feijão fradinho. Vegetais ricos em vitaminas: alcachofras, abacates, brócolis, couve-flor, aipo, espinafre, repolho. Frutas (moderação): figos, ameixas, damascos secos.