Qual Frutas e Vegetais me dará Gas

? Feijão , repolho, couve de Bruxelas , brócolis, aspargos , cebola , alcachofras, peras , maçãs, pêras , pêssegos e ameixas são as principais frutas e vegetais que podem causar gases . Qualquer alimento que contém carboidratos tem o potencial de causar gases . Identificação

dióxido de carbono , oxigênio, nitrogênio , hidrogênio e metano , por vezes, fazem -se os vapores encontrados no gás. Você tem esse sintoma desagradável quando você engolir muito ar e já não digerido alimentos em seu intestino grosso . Gomas de mascar, comer rebuçados ou ter maus dentaduras apropriadas causar-lhe a engolir mais ar.

Considerações

Alguns alimentos não causam gases em algumas pessoas. Nem todo mundo tem a mesma resposta para os alimentos que ingerimos . Todo mundo tem gás e passa cerca de 14 vezes por dia. Corte frutas e vegetais em sua dieta pode não ser a resposta
Tipos

Gas tem quatro tipos: rafinose , encontradas principalmente em grãos ; lactose, encontradas. em leite e produtos lácteos ; frutose, encontrados na cebola , alcachofras , peras e trigo , e sorbitol, encontrado naturalmente em frutas ou artificialmente em alimentos dietéticos e doces
Tratamento
<. p> Alterando sua dieta por saber que alimentos faz com que você tem o gás é necessário. Over-the -counter suplementos podem ajudar a reduzir o desconforto e constrangimento de gás. Para casos extremos , os médicos prescrevem medicamentos para a síndrome do intestino irritável. Não engolir ar ao comer ou beber pode impedir gás.