Temperos Alimentos para diabéticos

Diabetes pode ser uma condição perigosa se você não manter uma boa dieta. Manter os níveis de açúcar sob controle é essencial para evitar problemas de saúde. Da mesma forma, os carboidratos são ruins para os diabéticos , pois os carboidratos se transformam em açúcar e gorduras , eventualmente. Isto pode causar hiperglicemia (glicose no sangue) , que por sua vez pode causar visão turva , sede extrema e da fome. Consumir muito sal (sódio) pode resultar em retenção de líquidos e pode causar pressão alta , o que pode ser uma complicação para um diabético .
Se seus aditivos com pouco sal ou um substituto saboroso , há alguns opções saborosas para fazer o seu prato mais saboroso. Além disso, considere pegar algo do seu jardim do quintal. Manjericão fresco

Escolha este tempero para vários pratos italianos e de frango. Basil não contém gordura e sem carboidratos . Ser pobre em calorias e de sódio , este é um tempero natural para suas refeições diabéticos -minded.

Uma receita é rotini tomate com manjericão . Use uma colher de sopa de manjericão , juntamente com um pacote de rotini , 1 colher de sopa de azeite , 2 xícaras de tomates , um quilo de frango e 11/4 xícaras de molho de macarrão . Cozinhe o macarrão e escorra . Combine o manjericão, molho , azeite e frango. Adicione a massa e misture. Sirva quente .
Pimenta Alho

O alho pimenta não contém gordura e sem carboidratos , e é baixa em calorias . É um bom aditivo para várias saladas e pratos principais . Esta pimenta também pode ser bom para a circulação , além de uma grande degustação .

Uma receita é sopa de alho lima -bean . Usando uma pitada de pimenta do alho com 10 dentes de alho grandes , 2 xícaras de cebola , 1 colher de chá de pimenta vermelha , 34 onças feijão, 3 xícaras de caldo de baixo teor de sódio , 1 colher de chá de tomilho , 1 pitada de sal e 1/2 xícara de meia e meia sem gordura . Em fogo médio , coloque uma panela de cozimento spray- revestido. Refogue a cebola , pimenta e alho por 10 minutos em uma panela separada. Misture o feijão, tomilho e caldo de carne e deixe ferver . Purê de cebola, pimentão vermelho , alho e meio a meio, e adicione à sopa. Coloque a tampa na panela , abaixe o fogo e cozinhe por cinco minutos. Polvilhe com a pimenta alho e sal . A porção tem apenas 4 gramas de açúcar e 220 calorias.
Lawry temperado de sal

Lawry é bom para os diabéticos , porque também não tem gordura e é baixa em calorias e carboidratos. Embora seja um sal, se você comê-lo com moderação , será que vale a pena , uma vez que torna os seus alimentos mais saborosos. Provar a sua comida antes de sal -lo ; você pode gostar do sabor sem aditivo .

Lawrys SEM SAL 17 é outra opção. É o que o nome indica : sal -free. Ele vem também com uma mistura de 17 ervas e especiarias , incluindo : . Orégano , pimenta , manjericão , sálvia, endro e pimentão

Visite www.lawrys.com para algumas ideias de receitas que utilizam estes baixo teor de gordura , temperos de baixa caloria .
Sra Traço Mistura Original

Mrs. Dash é um bom tempero para diabéticos , pois não tem sal e não MSG (glutamato monossódico ), um composto de sal que é considerado ruim para você.

Mrs. Traço pode ser usado em uma variedade de alimentos, incluindo frango, peixe e carne . Você também pode adicionar Mrs. Dash a seus favoritos sopas ou saladas.

Uma senhora receita traço que tem apenas 400 calorias e é muito pobre em gordura é frango grelhado . Como você grelhar o frango , adicione a senhora Dash. Também coloque a cebola picada e fatias de pêssego para o sabor adicional. Visite www.mrsdash.com para a receita completa.
Peppermint

Peppermint é um bom aditivo para diabéticos receitas . Com apenas 0,1 gramas de açúcar em cada porção , é um aditivo saudável e saborosa.

Uma receita que pode atender não ultrapassar o seu limite de açúcar é biscoitos de chocolate de menta . A receita inclui 1 xícara de margarina ( 2 varas ) , 1 colher de chá de hortelã-pimenta, 3 xícaras de farinha , 1/2 xícara de claras de ovos em temperatura ambiente , 11/3 xícaras de açúcar , 2 colheres de chá de fermento em pó 1/4 colher de chá e sal. Misture a margarina eo açúcar em velocidade média até ficar cremosa . Adicione pimenta, outros aromas e clara de ovo, e misture em velocidade média durante um minuto. Misture o cacau , o fermento, a farinha eo sal juntos. Cubra e leve à geladeira durante a noite . Volte a massa à temperatura ambiente e roll on superfície enfarinhada . Corte em 21 rodadas /2 polegadas e coloque em uma assadeira revestida . Asse em forno a 350 graus por 10 a 12 minutos. Esfriar e sirva .