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Qual é o equivalente vegetariano do óleo de fígado de bacalhau?

Não existe equivalente vegetariano ao óleo de fígado de bacalhau. O óleo de fígado de bacalhau é rico em ácidos graxos ômega-3, vitamina D e vitamina A. Para vegetarianos e veganos que podem ser deficientes nesses nutrientes, há uma série de alternativas veganas disponíveis, incluindo:

- Óleo de algas
- Linhaça moída
- Semente de chia
- Nozes
- Leite vegetal fortificado