Dieta da Sopa de Repolho: Prós e Contras da Perda de Peso Rápida

A Dieta da Sopa de Repolho é um plano de perda de peso de sete dias que promete perda de 4,5 kg por semana. Envolve uma dieta rigorosa de sopa de repolho três vezes ao dia junto com outros alimentos "permitidos" a cada dia.

A Dieta

A sopa é composta de repolho e outros vegetais, incluindo cenouras, pimentões, tomates, aipo e cebola. No dia um você também pode comer frutas; no dia dois, vegetais; dia três, frutas e vegetais; dia quatro, bananas e leite desnatado. Dia cinco é carne e tomates, dia seis é carne e vegetais e dia sete, arroz integral e vegetais.

O Bom

O lado positivo é que você provavelmente perderá peso rapidamente e tem permissão para boas quantidades de frutas e vegetais. A sopa é saudável, pois contém vegetais frescos e é rica em fibra. Você bebe pelo menos quatro copos de água por dia. Pode funcionar como um "pontapé inicial" para algumas pessoas.

O Ruim

O lado negativo é que você provavelmente se sentirá irritado e com fome. A maioria das pessoas que perdem peso com esta dieta o recupera imediatamente. Deve ser seguida por apenas sete dias, pois você corre o risco de perder vitaminas e minerais importantes a longo prazo.