Como restaurar a saúde da gengiva

saúde geral e bem-estar é uma prioridade para a maioria de nós . A falta de atenção para as gengivas , por vezes, resulta em doenças da gengiva , o que não é incomum ao longo de 13 anos . A gengivite é uma condição grave que pode levar ao aparecimento de cáries e , por vezes, a perda do dente . Ela também pode ser uma condição muito dolorosa . Se suas gengivas não são em grande forma, medidas podem ser tomadas para ajudar a restaurar a sua saúde da gengiva e reduzir o risco de doenças da gengiva . Coisas que você precisa Escova

creme dental Natural
Floss
Petróleo Tonic
bochechos Natural
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escova e fio dental duas vezes por dia, e depois de cada refeição para ajudar a restaurar a saúde da gengiva . Use um creme dental natural que não vai irritar a gengiva .
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Massageie as gengivas diariamente usando um óleo tônico que contém óleos de eucalipto , hortelã-pimenta e gualtéria . Coloque o óleo em um dedo limpo e usar apertados, movimentos circulares para massagear a gengiva .
3

Realizar um exercício de fluxo de sangue duas vezes por dia para ajudar a restaurar sua saúde gengival. Este exercício consiste em morder suavemente até que seus dentes se encontram cerca de 30 vezes para estimular o fluxo sanguíneo.
4

gargarejo com um anti-séptico bucal natural após a escovação. Escolha um enxaguatório bucal que vai matar as bactérias, mas é feito com ingredientes naturais, em vez de produtos químicos.
5

Mude sua dieta . Para restaurar a saúde da gengiva, comer alimentos orgânicos e uma dieta rica em frutas, legumes e grãos integrais. Incorporar linhaça em sua dieta para os ômega- 3 os ácidos gordos , chá verde para ajudar a limpar sua cavidade oral , e vitamina C e Coenzima Q10 suplementos. Evite açúcar e alimentos ácidos e parar de fumar o mais rapidamente possível.