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Sintomas de tendão de Aquiles rompido: estalo, dor, fraqueza, prevenção

Anatomia e função

Tendão de Aquiles: tecido fibroso forte conectando calcanhar aos músculos da panturrilha (parte posterior inferior da perna). O mais espesso e forte do corpo. Quando panturrilha contrai e puxa o tendão, empurra pé para baixo → permite ficar na ponta dos pés, andar, correr, pular.

Causas de lesão

• Uso excessivo
• Desalinhamento ao andar/correr
• Calçados inadequados
• Panturrilha fraca ou tensa
• Acidentes

Casos graves → ruptura completa. Reconhecer sintomas ajuda tratamento precoce e minimiza complicações.

Identificação

Tendão pode ficar tensionado, inflamado ou rasgar. Pequena rasga não tratada → ruptura completa (como na imagem). Rasga por tendinite crônica não tratada (enfraquece fibras). Também por força/movimento inesperado com tensão excessiva.

Sintomas iniciais

• Estalo ou "clique" audível no momento da ruptura.
• Sensação de ter sido atingido na parte de trás da perna.
• Ruptura parcial: sintomas leves ou nenhum.
• Mesmo rupturas significativas: pode não haver dor/sintomas na hora.
• Sintomas abaixo podem aparecer na hora ou dias depois.

Sintomas comuns

• Dor aguda e punzante ao redor do Aquiles (Instituto de Reconstrução de Pé e Tornozelo, Mercy Hospital).
• Pode aparecer depois no dia ou 1-2 dias depois.
• Melhora com repouso, retorna ao retomar atividade.
• Rigidez no tendão ao acordar.
• Inchaço leve ao redor do tendão.
• Com tempo: perna enfraquece, dificuldade para andar e mover pé.

Complicações (casos graves)

• Inchaço e hematoma significativos.
• Incapacidade total de andar/mover pé.
• Se autocuidado (repouso, gelo, compressão, elevação) não resolve → intervenção médica.
• Medicamentos/injeções para dor e inflamação.
• Cirurgia para reinserir extremidades do tendão (alguns casos).

Prevenção

• Evite mesmo movimento repetido, especialmente com arrancadas/paradas rápidas.
• Varie treino com atividades diferentes.
• Progressão lenta: evite treinar rápido e forte demais.
• Alongue e aqueça bem antes de atividade vigorosa.
• Calçados bons, específicos para sua atividade.
• Se faz atividades que estressam o tendão, equilibre com fortalecimento de pernas para evitar sobrecarga no tendão.