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Suplementos para Lesões no Ombro

Lesões no estão entre as mais comuns e podem criar dor significativa. Existem diversos suplementos que podem ajudar a aliviar a dor e acelerar a recuperação.

Magnésio

• O magnésio é crucial no processo de cicatrização e frequentemente se esgota no corpo humano durante inflamação. Tomá-lo como suplemento pode ser útil no combate aos sintomas e redução do tempo de recuperação.

Manganês

• O manganês é um componente primário de substâncias que impedem o processo inflamatório de continuar. Pode ajudar a retardar o processo e manter os sistemas de defesa contra radicais livres em funcionamento.

Cálcio

• O cálcio também pode ajudar a diminuir inchaço se houver inflamação na área. O cálcio facilita o transporte de outros minerais.

Bromelina

• Segundo Bodyandfitness.com, a bromelina é uma opção eficaz no alívio de dor e inchaço. É popularmente usada em medicina esportiva para lesões no ombro por sua capacidade de reduzir desconforto. Originária do abacaxi, este suplemento nutricional também diminui hematomas e aumenta o processo de cicatrização de feridas.

MSM (Metilsulfonilmetano)

• MSM é uma forma de enxofre que existe naturalmente e pode aliviar grandemente sintomas de inflamação ou entorse. O guia MSM, desenvolvido pela Autoridade Consultiva MSM, especifica que MSM age através de seus aminoácidos e previne respostas autoimunes perigosas, provando ser um anti-inflamatório bem-sucedido.