O melhor remédio para casa instantâneo Hip alívio da dor articular

dor nas articulações do quadril pode ser causada por uma variedade de fatores , incluindo a artrite , bursite, uso excessivo, alinhamento do corpo imprópria e problemas na marcha . Independentemente da causa , o calor em suas diversas formas é frequentemente a melhor e terapia casa mais de ação rápida para o alívio. Como funciona calor

Para usar eficazmente o calor para aliviar a dor no quadril , suas propriedades de cura tem que ser compreendido. Calor ajuda a relaxar os músculos ao redor das articulações e proporciona alívio temporário para doenças inflamatórias , tais como entorses articulares , espasmos musculares e várias formas de artrite . Calor aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos e tecido conjuntivo e reduz a rigidez articular e pain.However , nem sempre é adequada a utilização de calor. Lesões que apenas ocorreram e de dor que acaba de aparecer é melhor tratada com gelo do que o calor.
Calor Terapia Patches

umidade combinada com o calor pode ser duplamente eficaz. A maneira mais fácil de aplicar calor úmido é a compra de over-the -counter manchas de terapia de calor , que estão disponíveis na maioria das farmácias . Eles podem ser aplicados diretamente para o quadril ou qualquer outra área e fornecer calor úmido calmante . Isso proporciona alívio da dor alvejado e é particularmente útil em movimento . Muitas destas manchas são inodoro e pode ser deixada por horas.
Make Your Own úmido Pad Aquecimento

Se você está em casa , você pode criar uma almofada de aquecimento úmido com muita facilidade. Coloque uma toalha molhada no secador na configuração mais alta, em seguida, removê-lo enquanto ele ainda está molhado e quente. Imediatamente coloque a toalha quente contra a parte do seu quadril que dói e camada uma toalha seca sobre ele para manter o calor. Isso vai esfriar e precisa ser umedecido e aquecido novamente para a próxima aplicação.
Moist Aquecimento Pad

Uma opção ainda mais conveniente para casa é a compra de um sistema de aquecimento úmido pad. Procure um que é fácil de limpar , tem uma esponja absorvente e várias configurações de aquecimento. Calor com estas almofadas é geralmente recomendado para 10-20 minutos uma ou duas vezes por dia, ou várias vezes ao longo do dia .
Tome um banho quente.

Estimula água quente fluxo sanguíneo e ajuda a acelerar a cicatrização de feridas , o que é benéfico se você sofreu trauma para o seu quadril. Para calmante e descontracção , adicione o sal Epsom para o seu banho quente. Você também pode adicionar sais de ervas calmantes como lavanda e camomila. Desenhe um banho quente, mas certifique-se que não é tão quente que você queimar. O banho vai gradualmente legal, de modo que o mais quente é quando você começa , mais calor o quadril vai receive.Another benefício de um banho quente é que , ao contrário de almofadas de aquecimento localizadas, você pode tratar e aliviar todas as suas articulações e músculos de uma só vez . Além disso, é um tratamento muito relaxante para todo o seu corpo .