casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Lesões Esportivas

Causas da tendinite crônica de Aquiles

Sintomas

Dor e rigidez na parte posterior do calcanhar, piora com atividades de impulso, corrida ou salto; inchaço e rigidez sobre o tendão.

Causas

• Calçado inadequado;
• Biomecânica deficiente;
• Encurtamento excessivo de panturrilha e isquiotibiais;
• Aumento súbito de treino;
• Excesso de subidas ou treinos de velocidade.

Tratamento

Repouso relativo ou absoluto, gelo, compressão, alongamento leve, massagem, exercícios de fortalecimento, fisioterapia.

Prevenção

Fortalecer o tendão de Aquiles torna-o menos suscetível a lesão. Ex.: elevação de pontas dos pés (toe raises).

Significado

O tendão de Aquiles é o mais espesso e forte do corpo. Dependendo da atividade, suporta até 12x o peso corporal.

Curiosidade

Nome vem do guerreiro grego Aquiles, morto por flecha no calcanhar.