Como posicionar uma tala por um cotovelo de tenista

Tênis cotovelo é uma condição na qual os tendões em torno do cotovelo ficam inflamadas a sério , como resultado de uso excessivo. A condição é comum entre os tenistas e outros atletas do esporte da raquete , mas pode ser causada por outras atividades, também. Se for permitido a persistir sem tratamento , os pacientes podem experimentar uma perda de movimento na articulação do cotovelo e dor crônica. O tratamento geralmente começa com a aplicação de uma tala ou contrária cinta, concebido para apoiar os tendões feridos , em combinação com exercícios para fortalecer o tecido fraco. A tala posicionado corretamente pode diminuir significativamente o tempo de cicatrização. Coisas que você precisa
tala
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1

Solte as tiras de velcro e solte a cinta. A tala deve ser aberto ampla o suficiente para que sua mão pode deslizar facilmente , sem restrição.
2

Deslize a cinta por diante. Deve deslizar sobre a mão e para cima do antebraço próximo ao cotovelo.
3

Segure o seu braço direto durante o processo de posicionar a tala . É importante que permaneça numa posição fixa durante o processo de ajuste .
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Alinhar o desossamento plástico na tala ao longo do lado do braço , até mesmo com o polegar .
5

Posicione a borda superior da cinta de aproximadamente 2 polegadas abaixo do cotovelo no antebraço.
6

Fixar o suporte com o velcro. A cinta deve se sentir confortável, mas não devem restringir o fluxo de sangue. Se os dedos começam a sentir dormência ou formigamento que você deve soltar os fechos de velcro imediatamente.