Quais são os tratamentos para o calcanhar óssea Contusões

? Um osso ferido é o resultado de um choque traumático. O calcanhar tem um monte de punição que afeta os ligamentos, articulações e músculos. A fim de obter o tratamento certo para um salto dolorosa , a primeira coisa a fazer é descobrir se você tem aa osso do calcanhar machucado. Este tipo de lesão não vai aparecer em um raio- X , para que o seu médico pode pedir uma ressonância magnética . Descanse

Seu osso do calcanhar vai curar , se você ficar fora dele , tanto quanto possível . Se você precisa para andar , caminhar sobre a bola do pé e usar palmilhas macias em seu sapato para amortecimento extra. Manter impacto sobre o calcanhar de um mínimo . Após a dor se foi , trate seu calcanhar suavemente por pelo menos uma semana.
Ice

Massageie o calcanhar com um bloco de gelo várias vezes ao dia por alguns minutos . Esfregue suavemente a camada de gelo sobre o calcanhar. Isso irá ajudar a aliviar a dor e reduzir o inchaço. Frio também diminui os impulsos nervosos , o que pode aliviar espasmos .
Reduzir o inchaço

prostaglandina é liberada no local da lesão , que produz inchaço e aumento da dor. Mantenha a perna levantada sobre um travesseiro macio , tanto quanto possível para reduzir o inchaço.

Remédios naturais

Fale com um especialista em ervas. Há itens naturais, como salsa , que pode aumentar o fluxo sanguíneo , o que ajuda a curar sua lesão . Erva e confrei São João pode ajudar. Tente comer um monte de legumes que contêm bioflavonóides , como o pimentão verde e brócolis , pois eles vão ajudar a cura

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