Efeitos a longo prazo da falta de sono em Memória

Há uma diferença entre privação do sono e insônia, mas ambos podem afetar a memória humana. O corpo precisa do sono para funcionar corretamente. O sono é o momento em que o corpo recebe o seu descanso, refrigério e reconstrói . A falta de sono pode causar mais do que apenas irritabilidade , pode causar problemas de doença e de memória. Falta de Concentração
Adormecer ao volante é perigoso para mais do que apenas o motorista.

ausente sono pode causar falta de concentração , o qual inclui uma memória mais curta . Isso pode levar a problemas no trabalho e em casa. É necessária concentração para garantir que as pessoas não se machucar. Operar máquinas pesadas e não ser capaz de se concentrar pode levar à falta de dedos e outras lesões que ameaçam a vida . Também é perigoso dirigir nessas condições , em que não só a pessoa privado de sono pode se machucar , mas também qualquer outra pessoa dirigindo na estrada com eles.
Problemas de saúde

Falta de sono pode trazer problemas de saúde de longo prazo. A memória de longo e de curto prazo podem ser perdidos e nunca mais voltar . Muito estresse pode trazer o mesmo resultado, de acordo com " Por que Zebras Não Úlceras ", um livro de Robert Sapolsky . É importante para obter a quantidade certa de sono - . De seis para nove horas por noite , dependendo da pessoa
Irritabilidade

Falta de sono pode levar uma pessoa a ser rápido para raiva, e por causa da perda de memória associada com a perda de sono , eles podem fazer coisas para as pessoas que se preocupam com a e não me lembro de terem feito deles. Bouts de raiva e fúria para com pessoas próximas à pessoa privado de sono pode levar a ações perigosas .