Como parar de babar durante o sono: respiração nasal, posição e tratamento de causa

Babar no travesseiro: por que acontece e como resolver

Babar (sialorreia noturna) ocorre principalmente por respiração bucal durante o sono. Quando a boca fica aberta, a saliva escapa. Causas: obstrução nasal, hábito, posição.

Passos para resolver

1. Respire pelo nariz. Se vias nasais estão livres, a boca permanece fechada e a saliva fica na cavidade oral.
   • Se houver obstrução (desvio de septo, rinite, pólipos), consulte alergista ou otorrinolaringologista. Tratar a causa nasal elimina a respiração bucal e reduz resfriados.
2. Trate sinusite/rinite crônica. Médico pode prescrever corticoide nasal, lavagens com soro, antialérgicos, ou cirurgia se necessário.
3. Durma de costas (decúbito dorsal). Nessa posição, mesmo com boca aberta, a saliva permanece na boca (gravidade). Treine: comece a noite de costas; se acordar de lado/barriga, volte para costas. Com o tempo, o corpo adapta.

Outras dicas

• Eleve cabeceira da cama 10-15 cm.
• Evite sedativos/álcool (relaxam musculatura bucal).
• Higiene bucal noturna reduz salivação excessiva por inflamação gengival.

Quando investigar mais: Se persistir apesar das medidas, avalie refluxo gastroesofágico, efeitos de medicações (clozapina, pilocarpina), distúrbios neurológicos.