Estágios do sono e ronco

Tudo o sono não é o mesmo. A maioria das pessoas dormem entre seis a oito horas por dia , movendo-se entre quatro diferentes estágios do sono. Sono REM profundo , onde a maioria sonho se realiza, também ocorre dentro das quatro fases do sono . Ninguém avança para estes estágios do sono em qualquer ordem particular ou por qualquer período de tempo em qualquer fase. Pessoas ciclo entre cada fase de sono durante toda a noite . Distúrbios do sono e ronco pode perturbar o padrão ea qualidade do sono. A apnéia do sono , o distúrbio do sono mais comum e potencialmente perigosos , podem ser reconhecidos pelo ronco alto , agudo seguido de silêncio quando o dorminhoco não está respirando . Apneia do sono deve ser tratada para melhorar o sono e qualidade de vida . Estágio Um sono

No primeiro estágio do sono, você está entrando e saindo da consciência. Esse estágio ocorre quando você ir para a cama . Músculos começam a relaxar ea respiração começa a diminuir. O cérebro flutua entre ondas teta --- o estado onde você está quase inconsciente pouco antes de dormir e logo após acordar --- interrompido por breves períodos de ondas alfa , semelhantes aos quando você está acordado .

Segunda Fase do sono

Na segunda fase do sono, você está totalmente inconsciente. Em aqueles que não sofrem de distúrbios do sono , esta fase dura cerca de 20 minutos e atividade das ondas cerebrais é produzido chamado " fusos do sono ", onde a freqüência cardíaca diminui e reduz a temperatura do corpo .
Terceira Fase do sono

na terceira fase do sono, as ondas cerebrais lentas delta --- estado do cérebro de sono profundo e inconsciência --- começam a aparecer. Esta fase do sono é onde ocorrem a maioria dos poderes de cura de sono . Neste estado --- assim como o estágio quatro de sono --- ronco suave ou convencional pode ocorrer causado pela vibração dos tecidos moles da faringe como o ar flui através de uma via aérea parcialmente bloqueada .
Estágio Quatro sono

Stage quatro sono é o mais profundo e, geralmente, o estado de sono mais longo , onde as ondas delta dominar . Esta é a fase em que o ronco convencional e sonambulismo provavelmente irá ocorrer. Você é muito mais difícil de acordar do estágio quatro sono e provavelmente será desorientado ao acordar , que pode durar de alguns segundos a alguns minutos
sono REM.

este é o estado de sono em que os sonhos são feitos . A atividade cerebral acelera , batimento cardíaco se torna mais rápida e os músculos ficam paralisados para impedi-lo de agir fora de seus sonhos . Há diferenças fisiológicas marcantes entre sono REM e os outros estágios do sono onde os músculos começam a relaxar. É nesse estado de sono , onde os sinais de ronco relacionada à apnéia do sono são mais aparentes . A apnéia do sono pode ser identificado por roncos bufando invulgarmente alto seguido pelo silêncio quando o dorminhoco não está respirando . Este tipo de ronco pode ser um sinal de uma doença grave e deve ser tratada por um médico.