Como descobrir se você é um pássaro adiantado ou uma coruja de noite

A frase " coruja da noite " descreve uma pessoa que realiza a maior parte da sua actividade durante a noite , enquanto um madrugador faz uso de mais energia na sequência do aumento de sol. As vezes associado com a atividade de trabalho ea interação com amigos ou parentes é geralmente dependente dos momentos do dia que a pessoa é mais ativa. Níveis mais elevados de energia e estado de alerta também estão associados com o tempo de preferência período. A avaliação pessoal pode indicar facilmente a presença de um madrugador ou uma coruja de noite . Coisas que você precisa
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Inventário sua vida. Olhe para os tempos relacionados com a sua programação de eventos . Decida se você programou um grande número de eventos importantes para ocorrer à noite ou de manhã . Olhe para as atividades de parentes e pessoas próximas . Como pensam os associados , muitas vezes, ser ou madrugadores ou noctívagos .
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Avalie seu estado de espírito. Níveis mais altos de energia , maior interação com as pessoas e os níveis de ansiedade mais baixos durante um determinado período de tempo indica o conforto com dia ou atividade à noite. Além disso, se mais atividade física é feito voluntariamente durante um determinado período de tempo , então isso também indica os níveis de conforto .
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Avalie o seu horário de trabalho . Voluntariamente buscando noite ou cemitério mudanças no trabalho ou na operação de uma empresa indica mais conforto com a atividade à noite. O início precoce vezes e realizando a maioria de trabalho ou de negócio antes do meio-dia indica o conforto com uma programação antecipada.
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Avaliar tempos de sono . Vezes do sono são um importante indicador de horários preferidos do dia. Pessoas que fazem a maioria de dormir seis horas - seis horas tendem a preferir a atividade à noite , enquanto que aqueles que dormem seis horas - seis horas preferem operar principalmente durante o dia.