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Paralisia do sono: causas, higiene do sono e tratamentos medicamentosos

O que é paralisia do sono

Paralisia do sono é uma parassônia na qual a pessoa, ao adormecer ou acordar, fica temporariamente incapaz de mover os músculos voluntários. Frequentemente associada à narcolepsia, mas pode ocorrer isoladamente. Acredita-se que esteja ligada a disfunções no ciclo REM do sono.

Remédios baseados em higiene do sono

• Indicados para episódios esporádicos. Incluem: dormir 6 a 8 horas por noite, horários regulares de deitar/levantar, reduzir estresse, exercícios regulares, evitar cafeína e álcool à noite, e manter o quarto escuro, silencioso e em temperatura agradável.

Medicamentos antidepressivos (ISRS/IRSN)

• Para casos persistentes (≥1 episódio/semana por ≥6 meses) quando a higiene do sono falha. Antidepressivos inibidores seletivos da recaptação de serotonina/noradrenalina (fluoxetina, venlafaxina, duloxetina) suprimem o sono REM e reduzem os episódios. Devem ser prescritos e monitorados por médico.

Medicamentos estimulantes (para narcolepsia associada)

• Se a paralisia do sono ocorre junto com narcolepsia, estimulantes como modafinil, metilfenidato ou anfetaminas tratam a sonolência diurna excessiva e, consequentemente, a paralisia. Uso estrito sob supervisão médica.

Quando procurar ajuda: Se os episódios são frequentes, causam angústia significativa ou há sonolência diurna excessiva, consulte um neurologista ou especialista em medicina do sono.