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A que horas uma criança normal de 8 anos vai para a cama?

De acordo com a National Sleep Foundation, a quantidade recomendada de sono para crianças de 6 a 13 anos é de 9 a 11 horas por noite. A maioria das crianças de 8 anos vai para a cama entre 19h e 21h e acorda entre 6h e 8h. No entanto, as necessidades individuais de sono podem variar e algumas crianças podem precisar de mais ou menos sono do que a média.