Entendendo a TPM: Reconhecendo Sintomas Comuns e o que Esperar

A semana antes do período não é divertida para maioria das mulheres. Muitas sofrem de síndrome pré-menstrual (TPM), que causa variedade de sintomas. Sintomas são fáceis de identificar quando se sabe o que procurar. Veja como identificar sintomas de TPM em si mesma.

Instruções

1. Observe o calendário. Sintomas da TPM aparecem ~1 semana antes do período. Quando souber que entra na "zona de perigo", comece a procurar sintomas.
2. Note mudanças nos seios. Muitas sentem sensibilidade/dor. Pode doer ao descer escadas. Movimento que faça seios mexerem dói. Água do chuveiro nos seios pode doer.
3. Detecte sede frequente. TPM causa retenção de água ("inchaço"). Também causa desejo por salgados, contribuindo para inchaço e sede.
4. Atente para ganho de peso repentino. Inchaço faz ganhar vários quilos de água. Percebe na balança ou na roupa. Ganho repentino é sintoma de TPM, não necessariamente comer demais.
5. Reconheça desejos. TPM causa vontade de vários alimentos. Chocolate costuma ser alvo comum.
6. Perceba irritabilidade. Mulheres com TPM ficam irritáveis na preparação para período. Pode ter dores de cabeça ou sensação geral de mau humor.
7. Valide seus sintomas. Quando período começa, sintomas geralmente somem. Se notar ausência súbita dos sintomas no início do período, saberá que identificou corretamente.