Como Saber se a Menstruação Parou: Sinais da Menopausa

A menstruação (início entre 11–15 anos) caracteriza-se pela liberação de sangue e tecido do endométrio. Mulheres têm ciclo mensal até a menopausa (45–55 anos). Na menopausa, ovulação cessa → sem mais períodos. Se você ficou ≥6 meses sem menstruação e com pouco/nenhum spotting, e apresenta os sintomas abaixo, seu ciclo menstrual provavelmente acabou.

O que Observar

1. Suores súbitos sem razão aparente. Suor leve ao sair do ar-condicionado para calor intenso ou exercício vigoroso é normal. Mas suar aleatoriamente, em momentos inapropriados = ondas de calor (hot flashes), sinal de menopausa/perimenopausa. Suores noturnos também são sinal.
2. Monitore apetite e peso. Vontade excessiva de comer? Ganho de peso sem mudança de atividade? Sinais de nova fase de vida sem ciclos menstruais.
3. Desconfortos relevantes. Infecções urinárias, incontinência, protuberância/pressão vaginal incomum = menopausa chegou.
4. Observe oscilações de humor. Um minuto contente, no seguinte irritada por detalhe mínimo. Mudanças bruscas de humor são marca registrada da "mudança de vida".

Consulte ginecologista/obstetra para confirmação e orientação.