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Dores Perimenstruais: Cefaleia, Lombalgia, Cólicas e Mastalgia

Contexto

Síndrome pré-menstrual (TPM) afeta >75% das mulheres em idade fértil (ACOG). Sintomas físicos ocorrem até 2 semanas antes da menstruação, melhoram com o fluxo. Soluções: mudanças de estilo de vida a medicação. Vitaminas D, B6, E, magnésio, folato, cálcio ajudam (Office on Women's Health).

Cefaleia Perimenstrual

Risco de enxaqueca aumenta 5 dias antes e persiste 3 dias após início do fluxo. Se debilitante (impede trabalho/cuidados), procure médico: analgésicos mais potentes, anticoncepcionais hormonais (reduzem frequência/intensidade).

Lombalgia Perimenstrual

Contrações uterinas (versão leve do parto) → músculos pélvicos/lombares contraem. Exercícios de Kegel fortalecem assoalho pélvico e aliviam: contraia músculos pélvicos, segure, relaxe. Inicie com 5 repetições, progrida.

Cólicas e Sintomas Gastrointestinais

• Inclui desconforto por distensão, constipação/diarreia, náusea, vômito.
• Diferente de cólicas menstruais normais (contração uterina expulsando fluxo).
• Dismenorreia: cólicas intensas. >50% das mulheres nos EUA (ACOG). Fatores: tabagismo, obesidade, genética, estresse, DIP prévia.
• Causa: prostaglandinas excessivas → contração uterina forte. Associada a DIU, miomas, endometriose.

Mastalgia (Dor Mamária)

Comum na fase pré-menstrual e primeiros dias do fluxo. Hormônios menstruais estimulam tecido mamário. Causas: mamas inchadas contra sutiã, desequilíbrio hormonal, início da menopausa. Raramente indica câncer, mas exames mamários regulares são prudentes.