Como parar de Dores do gás

Do 8 anos de idade, que ri com a 38 anos de idade, que está envergonhado , expelindo gás é uma função corporal universal. Gás no trato intestinal tem uma variedade de causas comuns , a maioria dos quais são inofensivos. De acordo com a Clínica Mayo , a maioria das pessoas produzem cerca de 3 litros de gás por dia e expulsar alguns uma dúzia ou mais vezes ao dia . Os milhões de bactérias que vivem no seu sistema digestivo produzir enxofre como um sub-produto da sua actividade , a adição ao odor desagradável causada por outros gases . Gás que não é expelido pode causar dor e uma sensação de inchaço . Instruções
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Evite as causas do gás em seu corpo o máximo que puder. Mastigar a comida devagar, comer depressa ou engolir os alimentos fará com que você engolir um pouco de ar , o que provoca a gás. Evite fumar , o que também faz com que você para ter no ar . Alguns alimentos causam gás para formar como eles são digeridos , especialmente os alimentos que são fibroso . Infelizmente , muitos alimentos que você deve comer por causa de seus benefícios nutricionais , tais como frutas e vegetais, pode causar gases . Especialmente problemático para algumas pessoas são as leguminosas ( como feijão e ervilha) , cebola, brócolis, aspargos , peras, maçãs , pêssegos, pão de trigo integral e farelo de cereais . Bebidas que também pode ser um problema para algumas pessoas incluem cerveja, refrigerantes e leite. Doces sem açúcar e gomas de mascar , frituras e alimentos com alto teor de gordura também são susceptíveis de resultar em mais gás para alguns. Atrasos Fat esvaziamento do estômago que pode aumentar a sensação de saciedade .
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Visite um médico se a dor e sensação de inchaço persistir por mais do que alguns dias. O seu médico deve examiná-lo para afastar doenças mais graves, como a doença celíaca , diverticulite, a intolerância à lactose (incapacidade de digerir produtos lácteos ) ou uma doença inflamatória intestinal , como colite ulcerativa ou doença de Crohn.

3 Experiment

com chás que podem ajudar a reduzir a dor da excessiva do gás. Apenas alguns de um grande número de ingredientes utilizados para fazer o chá parecem ser eficazes na dor de gás suave . Entre os ingredientes habitualmente utilizados para esta finalidade são funcho , gengibre , anis , hortelã e camomila . A maioria das farmácias e supermercados realizar estes tipos de chás.
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Tente over-the -counter medicamentos. Beano funciona melhor quando tomado com o seu primeiro pedaço de comida . Suplementos de lactase, como Lactaid ou Facilidade Dairy , ajudá-lo a digerir a lactose , se você é intolerante à lactose . Você pode se beneficiar do uso de produtos que contêm simeticona , como Gas- X , Gelusil ou Mylanta . Comprimidos de carvão , como CharcoCaps e Carvão Além disso , também pode ajudar.
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Exercício. De acordo com a Clínica Mayo, algumas pessoas relatam alívio dos sintomas de gases por engajar-se em atividades físicas leves. Uma vez que todos somos diferentes em nossas reações aos alimentos, estresse e atividade, experimento para determinar o que funciona melhor para você.