Alternativas Para protetores bucais

bruxismo, o apertamento da mandíbula e ranger de dentes, pode levar a graves na cabeça e dor facial. Um método comum de reduzir a dor é usar um protetor bucal durante a noite enquanto você dorme. Mas, se um protetor de boca não funciona para você ou você não consegue se acostumar a usar um, existem vários outros métodos que você pode tentar. Você pode achar que uma combinação de métodos alternativos funciona melhor. Stress Management

Estresse agrava quase todas as condições físicas , e de cabeça e mandíbula dor não é excepção. Quando você experimenta o estresse, você pode apertar sua mandíbula , ranger os dentes ou tensos os músculos do pescoço , que cria a dor. Atividades como ioga , exercícios aeróbicos e terapia da conversa vai ajudá-lo a aliviar o stress. Além disso, tente se pegar apertando sua mandíbula e enrijecer os músculos para que você possa imediatamente parar e procurar uma maneira de lidar com a situação.
Biofeedback

Como explicado por a Mayo Clinic , biofeedback envolve o uso de sensores elétricos que monitoram as respostas do seu corpo ao estresse e usar um som intermitente luz ou sinal sonoro para que você saiba que você está tendo uma resposta induzida pelo estresse de alguma coisa. Quando você começa a associar a sua resposta física , como apertar a mandíbula , com algo estressante , você tem a oportunidade de aprender a mudar a resposta do seu organismo ao estresse .
Adequada
Jaw Alinhamento

Ao invés de usar um protetor de boca , você pode se beneficiar de ter o trabalho dental feito. Ter um overbite, underbite , falta de dentes ou condições dentárias semelhantes afetar o alinhamento da mandíbula e pode levar à dor . Além disso, se você já experimentou qualquer prejuízo para sua cabeça ou pescoço, incluindo acidentes de carro , tendo algum trabalho dental feito pode ser uma boa alternativa ao uso de um protetor de boca .
Medicamentos

A Clínica Mayo observa que, embora os medicamentos normalmente não são eficazes para aliviar a dor maxilar , alguns médicos prescrevem relaxantes que são tomadas na hora de dormir . O ponto deste é relaxar a mandíbula e pescoço o suficiente para que você não apertam ou rangem os dentes durante o sono . Se o bruxismo é um efeito colateral de uma medicação , como um antidepressivo , o seu médico pode ter de tentar outra medicação .
Acupuntura

Outra alternativa ao uso de um protetor de boca é fazer com que os tratamentos de acupuntura projetados especificamente para relaxar os músculos da mandíbula e reduzir o estresse em todo o seu corpo. A acupuntura pode ser especialmente eficaz para pessoas com dor a curto prazo , mas podem necessitar de tratamento a longo prazo para a dor crônica .