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Alternativas ao Reclast e Fosamax para Osteoporose

Milhões sofrem de osteoporose. Reclast (ácido zoledrônico) e Fosamax (alendronato) são bisfosfonatos muito usados, mas com potenciais efeitos colaterais sérios. Alternativas podem ser igualmente eficazes com perfil de segurança diferente.

Medicamentos alternativos

SERMs (moduladores seletivos do receptor de estrogênio): Raloxifeno (Evista) — imita benefícios do estrogênio na densidade óssea sem mesmos efeitos colaterais. Útil para mulheres pós-menopausa. Risco: ondas de calor aumentadas; contraindicado se histórico de trombose.

Terapias hormonais

• Calcitonina: hormônio tireoidiano que reduz reabsorção óssea. Administração fácil: spray nasal ou injeção.
• Teriparatida (Forteo): estimula nova formação óssea. Injeção diária; indicada para quem tem fraturas ou alto risco. Efeitos colaterais ainda em estudo.
• Terapia com estrogênio: se iniciada logo após menopausa, preserva densidade óssea. Efeitos colaterais preocupam; avaliar antes de iniciar.

Fisioterapia

Fortalece ossos, melhora equilíbrio (prevenindo quedas) e postura. Postura melhor + força = menor risco de quedas e fraturas.

Mudanças de estilo de vida

• Cálcio e vitamina D adequados na dieta (suplemento se histórico familiar ou ingestão insuficiente).
• Exercício regular com carga (caminhada com pesos) fortalece ossos e músculos.
• Não fumar — tabagismo acelera perda óssea.
• Álcool com moderação — >2 doses/dia dificultam absorção de cálcio.