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Sinais e sintomas da osteoporose

A osteoporose é uma doença metabólica onde a estrutura do tecido ósseo se decompõe. Esta doença é a principal causa de fraturas ósseas em adultos mais velhos. Os ossos tornam-se quebradiços e extremamente quebráveis. A prevenção da osteoporose pode ser alcançada através de uma boa dieta rica em cálcio e vitamina D. Exercícios de baixo impacto diários também podem ajudar a construir massa óssea.

Risco

Mulheres com mais de 50 anos estão no grupo de alto risco para desenvolver osteoporose. Histórico familiar de osteoporose também aumenta o risco. Hábitos de vida como fumar, consumo excessivo de álcool e dieta pobre são fatores de risco. Evite uso prolongado de medicamentos como esteroides, anticonvulsivantes e altas doses de medicamentos para tireoide. Pessoas com hipertireoidismo, hipotireoidismo e doença de Cushing precisam ser verificadas para osteoporose regularmente.

Menopausa

A menopausa desencadeia a queda nos níveis de estrogênio. O estrogênio ajuda os ossos a absorver cálcio e é essencial para as mulheres construírem novo tecido ósseo. A queda nos níveis de estrogênio ocorre durante ou após a menopausa. Mulheres que passam pela menopausa cedo na vida são especialmente vulneráveis à osteoporose, pois isso significa que a perda óssea ocorrerá por um período mais longo.

Cálcio e vitamina D

A ingestão limitada de cálcio e vitamina D é a causa mais evitável de osteoporose. Uma dieta carente de cálcio significa que o corpo não está a obter material suficiente para construir ossos. A vitamina D auxilia na absorção de cálcio. Sem vitamina D, os ossos não atingem a sua densidade máxima. Apenas 10 minutos de exposição ao sol satisfazem a sua necessidade diária de vitamina D.

Doença silenciosa

A osteoporose é frequentemente chamada de doença silenciosa. Isso porque sinais e sintomas não aparecem até ser tarde demais. O primeiro sintoma que aparece é comumente um osso quebrado. Não é uma quebra traumática, mas uma causada por fazer algo na rotina diária normal. Poderia ser um pulso fraturado ao abrir um frasco ou um tornozelo quebrado ao descer escadas.

Fraturas

Fraturas e ossos quebrados são o maior sintoma de osteoporose. Isso inclui fraturas vertebrais que resultam em cifose (curvatura da coluna) e é aparente por dor nas costas súbita. A absorciometria de raios-X de dupla energia (DEXA) é um raio-X especial que mede o conteúdo mineral dos seus ossos. É uma indicação de densidade e força óssea. Mulheres com mais de 65 anos ou com histórico familiar de osteoporose devem agendar exames DEXA de rotina.