Como tratar Osteoprosis

A osteoporose é uma doença que faz com que seu corpo a perder massa óssea . Isso resulta em ossos fracos , quebradiços que são mais propensos à fratura de até mesmo atividades simples, como elevação. Você não vai notar os primeiros sintomas da osteoporose , no entanto o seu médico pode executar testes para determinar se você está perdendo massa óssea. Sintomas posteriores de osteoporose podem incluir fraturas, a perda gradual de altura e dor nas costas. Coisas que você precisa
bisfosfonatos
raloxifeno
calcitonina
cálcio
vitamina D
Show Mais instruções
1

Consulte o seu médico para um rastreio da osteoporose , se você tem fatores de risco que podem contribuir para a doença , tais como ser maior de 65 anos , diabetes tipo 1, rim, fígado ou doenças da tireóide, menopausa precoce ou um histórico familiar de osteoporose. É importante começar o tratamento da osteoporose , logo que possível para ajudar a prevenir a perda óssea .
2

Discutir opções de medicamentos com o seu médico , como os bisfosfonatos . Estas drogas podem não só evitar a perda óssea, mas também pode ajudar a aumentar a densidade óssea . Isso significa que você é menos propensos a sofrer de fraturas. Estes medicamentos podem causar efeitos colaterais , como dor abdominal e náuseas. Se sentir efeitos secundários graves, o seu médico pode recomendar a tomar a sua medicação por via intravenosa.
3

Pergunte ao seu médico sobre potencialmente usando o raloxifeno medicamentos, um modulador selectivo estrogênio receptor ( SERM ), se você é uma mulher pós-menopausa sem uma história de coágulos sanguíneos. ( Este medicamento não está aprovado para os homens. ) O raloxifeno tem os mesmos benefícios para os ossos como o estrogênio , sem alguns dos riscos possíveis ( como o câncer uterino ) .
4

Pergunte ao seu médico sobre um hormônio chamado calcitonina , se você é incapaz de tolerar os medicamentos mais fortes. Ele está disponível para uso como um spray nasal ou através de uma injecção ( alguns usuários podem apresentar irritação nasal com o spray ) .
5

modificar sua dieta para incluir alimentos ricos em cálcio , como leite e derivados, sardinha , suco de laranja fortificado , soja e brócolis. Tome cálcio e vitamina D para garantir que seus ossos têm a nutrição que eles precisam. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde , você deve estar recebendo entre 1.000 e 1.200 mg . de cálcio e entre 400 e 600 UI de vitamina D por dia.
6

Desenvolver um plano de exercícios com a orientação de seu médico. De acordo com a Discovery Health , exercício, especificamente exercícios de sustentação de peso , pode ajudar a construir a sua massa óssea. Exemplos de exercícios de levantamento de peso incluem subir escadas e levantamento de peso . Claro, discutir esta questão, bem como todos os itens acima , com o seu médico antes de começar.