Como Aliviar Nervo Comprimido

Nervo comprimido é condição dolorosa por compressão e inchaço do nervo. Comum em cotovelos, punhos e coluna, mas pode ocorrer onde houver nervos. A maioria resolve sozinha. Veja o que fazer para curar.

Itens Necessários

• Bolsa de gelo
• Anti-inflamatório

Instruções

1. Descanse o corpo. Nervo comprimido precisa de tempo. Se pratica esportes, pare por uma semana. Ignorar sintomas piora o problema.

2. Mantenha-se semiativo. Descanse a área, mas faça coração bombear sangue para a região. Caminhe pela casa ou atividade aeróbica leve para promover cura.

3. Aplique gelo 20 min a cada 2 horas. Promove fluxo sanguíneo, cura e reduz dor. Não deixe tempo demais para evitar queimadura.

4. Tome anti-inflamatório de venda livre na dose recomendada. Impede inchaço adicional. Quando dor passar, pode parar — o problema provavelmente resolveu.