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Sobre Rigidez no Pescoço

Rigidez cervical é problema comum, causada por esportes, trabalho em mesa, telefone sem headset. Sem alongar, ajustar postura ou usar travesseiro de apoio no sono, desenvolve-se dor cervical que evolui para rigidez. Dificulta mover a cabeça lateralmente, prejudicando mobilidade.

Significado

Afeta mobilidade e humor. Quando músculos cervicais ficam tão tensos que não permitem girar a cabeça, pode impedir levantar da cama, ir ao trabalho, dirigir. Dor e imobilidade geram frustração, estresse e raiva.

Sintomas

Pode haver sensação de crepitação ao virar a cabeça. Se houve acidente com chicote, pode haver problemas cervicais temporários ou duradouros. Às vezes gânglios inchados, febre, cefaleia ou náusea acompanham a rigidez. Comum ter formigamento ou dor aguda que desce do pescoço pelas costas.

Causas

Geralmente o músculo elevador da escápula está associado. Dormir em posição inadequada é causa frequente. Manter articulações numa posição por muito tempo causa rigidez e dor. Artrite, acidentes e quedas também. Causas mais graves: gripe, poliomielite, meningite.

Prevenção/Solução

Alongamentos frequentes (rolar pescoço lateralmente) previnem rigidez no trabalho. Massagem e acupuntura atingem músculos contraídos. Se pratica esportes intensos, dê tempo para músculos cicatrizarem. Se sofreu acidente, siga ordens médicas e reabilitação para recuperar mobilidade. Rigidez é comum, mas às vezes só precisa de tempo e relaxamento.

Aviso

Frio pode contrair mais os músculos, piorando rigidez. Sem travesseiro adequado, provavelmente continuará com rigidez ao acordar. Se rigidez vier com gânglios inchados, febre, náusea ou cefaleia, procure médico para descartar meningite.