casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Distensões Musculares

Como Colocar Joelheira (Suporte de Joelho) Corretamente

Milhares de americanos/ano lesionam joelho: esporte, excesso de peso, artrite, infecção, outras causas. Casos graves → cirurgia; outros: repouso + medicação. Se joelho instável/dor, joelheira dá suporte e alívio.

Item Necessário

• Joelheira (suporte de joelho)

3 Passos para Ajuste Correto

1. Compre Joelheira de Qualidade

Farmácia/loja de desconto. Tamanho universal — suporte e proteção extra à região.

2. Posicione e Ajuste a Faixa Central

Coloque no joelho, alise material (evite dobras/rugas). Abertura deve ficar sobre a patela (rótula). Envolva faixa central ao joelho e fixe firmemente no corpo da joelheira.

3. Ajuste Faixas Superior e Inferior

Envolva as demais faixas ao corpo da joelheira. Aperte até ajuste seguro e confortável (sem cortar circulação).