Nightly Perna Cramp Tratamento

cãibras nas pernas noturna aparecer de repente durante o horário de dormir . Quando uma cãibra ocorre, os músculos da perna involuntariamente contrair. Normalmente, cãibras nas pernas afetam principalmente os músculos da panturrilha , no entanto, os músculos do pé e da coxa também pode atrapalhar . Cãibras noturnas pode ser um sintoma de doenças como a diabetes ou doença arterial periférica. Em alguns casos, as cólicas noite pernas são causadas por desidratação, hipotireoidismo e pílulas anticoncepcionais . Cãibras nas pernas noturna são mais comuns em idosos e mulheres grávidas. Prevenção

Coisas que podem ajudar a prevenir cãibras noturnas incluem o uso de sapatos durante o dia que oferecem um bom apoio , e deixando as folhas e cobrir para fora da calça , no final da cama durante o sono. Se você está propenso a cãibras nas pernas , beber bastante água durante o dia para se manter hidratado . Também pode ser útil para montar uma bicicleta de exercício ou esticar os músculos da perna um pouco antes de ir para a cama.
Cramp Relief

Quando uma cãibra ocorre, tente uma ou todos os seguintes : Levante o pé para cima em direção a sua cabeça, colocar todo o seu peso sobre a perna que está enfrentando a cãibra , passear ou sacudir os músculos da perna . Outras técnicas incluem massagear a área afetada com gelo ou tomar um banho quente .

Relaxantes Musculares

Aqueles indivíduos que freqüentemente têm cãibras musculares pode precisar de ver uma médico. Em alguns casos , o médico prescreve relaxantes musculares . Relaxantes musculares comumente prescritos para cãibras musculares incluem carisoprodol ( Soma ), sulfato de quinina ( Qualaquin ), vitamina E ( Nutr -E- Sol) , verapamil ( Isoptin ) e carisoprodol ( Vanadom ) .