Como enfaixar o pé corretamente

Problemas no pé podem ser sérios se não tratados corretamente. Se lesionado recentemente, compressão deve ser aplicada no pé via enfaixamento com banda elástica para auxiliar cura. Enfaixar incorretamente é tão ruim quanto não enfaixar.

Preparação

Faça almofada para tornozelo para evitar atrito excessivo da bandagem na pele: corte vários pedaços de pano da ponta da bandagem. Coloque no tornozelo ao enrolar. Enrole bandagem e segure tornozelo a 90° para iniciar. Pegue ponta da bandagem e segure na lateral do pé perto dos dedos. Dê uma volta ao redor do pé, cobrindo planta. Puxe levemente para ficar levemente tenso.

Enfaixando o pé

Comece enrolando bandagem ao redor do pé, subindo lentamente em direção ao tornozelo. Enrole puxando levemente para manter tensão. Puxe diagonalmente da planta para cobrir o dorso. No tornozelo, venha da planta para o dorso, leve bandagem ao redor da parte posterior do tornozelo ao dorso novamente, movimento em oito.

Finalizando

Após várias passadas, chegará ao maléolo. Enrole tornozelo várias vezes com movimento em oito, subindo lentamente em direção ao calcanhar sem cobri-lo. Quando pé e tornozelo cobertos quase até calcanhar, bandagem no fim. A maioria tem fecho na ponta; se não, use fita. Verifique se não está apertado: formigamento ou dedos descoloridos = afrouxe.