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Massagem no Tratamento da Enxaqueca: Tipos e Indicações

Portadores de enxaqueca são afligidos pela busca de alívio sempre que podem atacar. Existem várias terapias de massagem que você pode receber para aliviar sua enxaqueca. Mas saber o que causou sua enxaqueca é parte vital na escolha da terapia correta.

Dor no Pescoço

Durante todo o dia, seu corpo faz pequenos movimentos para frente e trás e de lado a lado. Existe um grupo de pequenos músculos localizados na base do crânio chamados músculos suboccipitais que ajudam a mantê-lo equilibrado. Se estão trabalhando demais ou foram agravados por postura incorreta ou hábitos de sono, seu enrijecimento pode causar dores de cabeça e até enxaquecas. Um massoterapeuta trabalha nesta área e realiza terapia de ponto-gatilho, que ajuda a aumentar circulação na área e aliviar a pressão que estes músculos causaram. Isso por sua vez ajuda a dissipar a enxaqueca.

Alívio da Dor

Dor causada por lesão, cirurgia ou até artrite pode desencadear um portador de enxaqueca a ter um episódio. Fazer massagem aumenta circulação, o que pode ajudar a eliminar toxinas, lubrificar articulações e auxiliar no processo de cura enquanto promove seu sistema linfático, que finalmente livrará seu corpo deste gatilho para enxaqueca.

Privação de Sono

Não dormir o suficiente também pode desencadear enxaqueca, mas massoterapia ajuda a regular seus padrões de sono ativando seu sistema nervoso parassimpático. Isso ajuda com relaxamento, colocando seu corpo em agenda estável. Naturalmente, quanto mais você recebe massagem, mais tempo estes efeitos durarão na sua rotina diária. Opte por receber massagem sueca e evite massagem mais intensa como terapia de ponto-gatilho.

Estresse

Estresse e agravação são causa líder de dores de cabeça e enxaquecas, o que faz massoterapia um encaixe natural para combater esta causa. Massagem sueca direta ajuda a promover sistema nervoso parassimpático, que regula padrões de sono e digestão, promove relaxamento, e ajuda preparar o corpo para melhor gerenciamento de estresse.

Considerações

Consulte seu médico antes de iniciar qualquer nova rotina com sua saúde porque eles terão melhor histórico sobre o que é adequado para sua situação particular. Além disso, ao escolher massoterapia, encontre massoterapeuta credenciado que recebeu educação formal em massoterapia e é certificado nacionalmente. Uma boa forma de encontrar terapeuta respeitável é através de AMTAmassage.org. Seja aberto e direto com seu terapeuta e conte todos seus sintomas e histórico de saúde para que ela possa dar o tratamento mais apropriado para suas necessidades.