Alívio da Enxaqueca: Terapia Quente e Fria para Redução Rápida da Dor

A dor da enxaqueca é descrita como uma das piores dores que alguém pode sofrer. Tratar a enxaqueca assim que começa é essencial para evitar que evolua para uma crise completa.

Os passos abaixo funcionam para muitos portadores. É livre de medicação, econômico e simples.

Embora funcione muito bem para muitos, não funciona para todos. Vale a tentativa; você pode ser um dos sortudos que consegue evitar uma enxaqueca completa apenas com água.

O Que Você Vai Precisar

• Água quente
• Bolsa de gelo

Instruções

1. Encha a banheira ou um balde com água o mais quente que aguentar. Sente-se na borda da banheira ou numa cadeira se usar balde. Mergulhe os pés descalços na água quente.

2. Incline-se para frente e coloque a bolsa de gelo na nuca. Fique assim por 15 a 20 minutos. Mantenha o ambiente o mais escuro possível se a luz o incomoda.

3. Se não estiver num local onde possa mergulhar os pés em água quente, use apenas a bolsa de gelo na nuca. Sente-se num quarto escuro e silencioso e aplique o gelo por 20 minutos.

   Se não tiver bolsa de gelo, use uma lata de refrigerante gelada. Experimente cola com cafeína. Muitos medicamentos para enxaqueca contêm cafeína e, depois que o gelo derreter, você pode beber. Alguns portadores acham que cola também acalma o estômago enjoado.