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Remédios Caseiros para Alívio da Enxaqueca

Enxaquecas são dores de cabeça geralmente em um lado da cabeça, devido a estresse físico e mental excessivo. Também associadas a irregularidades do fígado, olhos e sistema digestivo. Embora haja muitos medicamentos prescritos, existem remédios caseiros igualmente eficazes.

Uva e Repolho

• Bata 1 xícara de uvas frescas maduras no liquidificador (sem água). Comer duas vezes ao dia alivia enxaquecas. Também pode amassar folhas de repolho, colocar em pano de algodão e manter compressa na testa por 30 min. Troque por folhas frescas quando secarem.

Limão e Sucos

• Pegue a casca de alguns limões. Bata no liquidificador e aplique a pasta na testa — um dos remédios caseiros mais eficazes.

  Beber mistura de 300 ml de suco de cenoura com 200 ml de suco de espinafre ou 100 ml de suco de pepino e beterraba também é benéfico.

Dieta

• Jejum apenas com suco de laranja e água ou sucos de cenoura, pepino ou aipo são tratamentos caseiros eficazes. Regularmente, inclua nozes, sementes, grãos, frutas, vegetais, leite, iogurte, mel e coalhada. Evite produtos refinados (pães, doces, bolos), conservantes (conservas). Beba muita água e substitua refeições grandes por várias menores ao longo do dia.

Remédios Quentes e Frios

• Banho de pés morno ou compressa quente no estômago e coluna. Bolsa de gelo coberta com toalha na testa alivia. O gelo age como vasoconstritor: temperaturas frias contraem vasos nas terminações nervosas. Coloque os polegares no centro das têmporas e massageie suavemente em círculos por alguns minutos ou até a dor ceder.

Medidas Gerais

• Evite gatilhos: alimentos ricos em MSG (sopas enlatadas, pratos asiáticos), nitratos/nitritos (carnes processadas), conservantes (condimentos). Regularize o sono: deite e acorde no mesmo horário. Segundo alguns médicos, uma aspirina por dia também ajuda a manter enxaquecas afastadas.