Como perder Enxaqueca Dor

De acordo com " Neurology " da revista, mais de 28 milhões de adultos nos os EUA sofrem de enxaquecas. Enxaquecas são dores de cabeça incapacitantes frequentemente acompanhada de náuseas , tonturas, sensibilidade à luz e sensibilidade ao som . Médicos e cientistas sabem que existe uma correlação entre o fluxo sanguíneo e enxaquecas , mas também reconhece que há muitos gatilhos para a dor , diferentes em cada indivíduo . Esses gatilhos variam de fatores ambientais a flutuações hormonais ao estresse ou dieta. Uma vez que visitas dor , vários métodos podem encurtar a duração da enxaqueca ou eliminá-lo completamente . Instruções
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perder a dor da enxaqueca , mudando sua dieta. Manter vitaminas e nutrientes em equilíbrio mantém o seu corpo funcionando corretamente, e impede a ampliação de células sanguíneas que impede o fluxo de sangue , o que piora a enxaqueca . Sites como Mulher para Mulher oferecem guias nutricionais para uma alimentação saudável , com dicas sobre o tamanho da parcela , bem como diretrizes básicas para uma vida saudável.
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Retire-se de luz e som para aliviar a dor da enxaqueca . Alguns pacientes com enxaqueca achar que a colocação de um pano umedecido em água fria sobre os olhos em um escuro, quarto silencioso ajuda a recuar dor.
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Tente beber uma bebida com cafeína. A cafeína , uma substância natural encontrada no chá , cacau e café, estimula o sistema nervoso , o que pode minimizar a dor de cabeça da enxaqueca . A substância também ajuda o corpo a absorver mais rápido medicação , proporcionando alívio rápido.
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Consulte o seu médico sobre os medicamentos que você pode tomar para ajudar você a perder a dor da enxaqueca . Tome a medicação imediatamente no início de uma dor de cabeça para aliviar a dor e para evitar que a enxaqueca se agrave.
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Ausente -se de situações estressantes que podem agravar a dor da enxaqueca , e tomar respirações profundas, limpeza . O stress é um dos gatilhos para enxaquecas , tão relaxante reduz a duração de uma enxaqueca e ajuda você a perder a dor da enxaqueca .
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Saiba os pontos de pressão sobre o seu corpo que ajudam a remover a dor da enxaqueca . Tratamento Acupressure melhora a circulação , invertendo o bloqueio do fluxo sanguíneo , reduzindo a dor e a duração de uma dor de cabeça de enxaqueca . Sites como Acuxo , o centro de Acupuntura Pesquisa e Recursos, oferecer informações detalhadas e diagramas para os pontos de pressão que podem ajudar a se livrar da dor da enxaqueca.