Como prevenir aura de enxaqueca: 7 estratégias eficazes

Instruções

1. Evite pílulas anticoncepcionais por longos períodos. Flutuações hormonais estruturadas pela pílula às vezes desencadeiam enxaquecas com aura.
2. Mantenha diário de alimentação e atividades para determinar se alimento ou atividade específica desencadeia enxaqueca. Se encontrar ligação, pare de comer o alimento ou fazer a atividade.
3. Consulte seu médico clínico geral para plano de tratamento. Muitos médicos recomendam AINEs de venda livre como naproxeno ou ibuprofeno como bloqueadores de aura.
4. Converse com médico sobre medicamentos de prescrição se ainda luta contra aura. Medicamentos como Tonabersat afastam parte da aura, segundo estudo do Centro Dinamarquês de Cefaleia.
5. Ouça sinais do seu corpo. Pacientes que passam por fase prodrômica antes da aura notam mudança nos hábitos físicos 1-2 dias antes. Pródromo pode incluir sonolência, hiperatividade, constipação, diarreia, desejos alimentares, irritabilidade.
6. Tome medicação no primeiro sinal de enxaqueca, especialmente se ainda na fase prodrômica. Isso pode prevenir aura de ocorrer.
7. Previna aura naturalmente evitando estresse. Pratique yoga, medite, exercite-se regularmente.