Nightmares & enxaqueca

Enxaqueca pode ser debilitante . Os sintomas mais comuns incluem a dor penetrante em um lado da cabeça, efeitos de " aura ", constituídas por luzes geométricas e padrões e sensibilidade à luz , toque e som. Como insulto em cima do ferimento, a enxaqueca também pode trazer em pesadelos e sonhos perturbadores . Muitas vezes , este efeito é devido à ansiedade e outros sintomas correspondentes de enxaqueca, mas alguns medicamentos comuns de enxaqueca também pode aumentar a chance de sonhos ruins também. Sonho sintomas de auras Auras
enxaqueca em sonhos pode servir como um aviso dor oportuna.

Auras e efeitos de luz alucinação pode avisar os sofredores de enxaqueca de uma dor de cabeça que vem , dando sofredores menos de uma hora para chegar a um lugar seguro ou tomar medicamentos enxaqueca . Estes avisos aura também pode vir através de sonhos , bem como, de acordo com um estudo de 2000 publicado na revista médica alemã " Fortschritte der Neurologie Psychiatrie ". Estudiosos alemães relatam que os pesadelos ocorrem com alucinações aura , levando a despertar. Este aviso pesadelo pode ser um bom indicador para os doentes a tomar medicação ou não preparar para o poderoso dor de cabeça.
Papel dos distúrbios do sono

sofredores de enxaqueca são três vezes mais propensos como quem sofre de enxaqueca não ter também dificuldades de sono , como vários despertares . Esses distúrbios do sono podem desencadear pesadelos e enxaquecas associadas , de acordo com um estudo de 2008 publicado na revista " Headache ". Além disso, não dormir o suficiente pode provocar pesadelos e enxaquecas meia- of-the- noite.
Papel do sono e higiene

A ligação entre as dificuldades do sono e enxaquecas levou alguns pesquisadores em direção a uma teoria de que a enxaqueca pode ser reduzida se a saúde do sono é melhorada. Também chamado de " higiene do sono ", saúde do sono consiste em práticas de auto-ajuda diários que tornam a dormir o suficiente uma prioridade. Um estudo de 1999 na revista " Cephalalgia ", relata que , de fato , as crianças que melhoraram os seus hábitos de sono tiveram menos enxaquecas , assim como enxaquecas menos dolorosas.
Como melhorar a higiene do sono

alguns bons hábitos de sono incluem ir para a cama e acordar na mesma hora todas as noites , não absorvendo em cafeína ou álcool , na segunda parte do dia e tomar algum tempo para descontrair e relaxar antes de ir para a cama. Tente obter sete a oito horas de sono por noite , embora a quantidade de sono necessária é diferente para todos . Finalmente, não assistir imagens violentas ou filmes antes de dormir como eles também podem aumentar as chances de pesadelos.

Medicamentos causadores de pesadelo

Tristemente , alguns medicamentos enxaqueca pode também aumentar maus sonhos e pesadelos . Os beta-bloqueadores, como o propranolol e timolol , são conhecidos para ampliar a imagens vívidas dos sonhos, incluindo imagens aterrorizantes , de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Pergunte ao seu médico assistente de alternativas para os beta-bloqueadores , se você notar um aumento nos sonhos vívidos e assustadores.