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Enxaqueca por Estresse: Causas, Frequência, Prevenção e Avisos

Enxaquecas por estresse desenvolvem-se quando estresse emocional é desencadeado por situações/eventos ao redor e substâncias químicas no cérebro são emitidas para combater a circunstância estressante. Mudanças nos vasos sanguíneos cerebrais ocorrem quando químicas são liberadas, resultando em enxaqueca por estresse.

Significado

• Enxaquecas por estresse estão entre os tipos mais comuns, afetando milhões regularmente.

Período de Tempo

• Para sofredores, mais comum: 0 a 4 ataques/mês, durando 4h a 3 dias. Alguns têm >4/mês e duram mais.

Considerações

• Gatilhos geralmente eventos estressantes normais, do dia a dia (não transformadores de vida). Se atividades causam estresse mas não podem ser evitadas, seja o mais organizado possível para sentir controle.

Aviso

• Enxaquecas por estresse tornam-se mais severas e intensas se sentimentos relacionados (ansiedade, fadiga, preocupação, excitação) são suprimidos, aumentando tensão muscular e dilatando vasos sanguíneos.

Prevenção/Solução

• Podem ser prevenidas ou reduzidas: alimentação saudável, sono suficiente, exercício diário, exercícios de relaxamento, descobrir a causa do estresse.