Massagem para ajudar a aliviar enxaquecas

Massagem beneficia o corpo de muitas maneiras. A massagem não só ajuda a aliviar o stress , mas também melhora a circulação, alivia as dores de parto em mulheres e ajuda a aliviar enxaquecas e dores de cabeça. Tipos de Massagem

Existem várias técnicas de massagem diferentes que são eficazes em pacientes com enxaqueca . Estes diferentes tipos de massagens incluem shiatsu - que é um tipo de massagem de acupressão - . Massagem profunda , neuromuscular ou massagem craniossacral e reflexologia ou ponto de pressão massagens
Massagem Shiatsu

Shiatsu é também conhecida como massagem de acupressão e se concentra em colocar pressão sobre pontos sensíveis e principais pontos de pressão sobre o corpo. Embora seja recomendado para receber uma massagem shiatsu feito por um profissional , para o máximo de benefícios , você também pode executar este tipo de massagem em casa. A Associated Content dá três passos fáceis para executar shiatsu em casa. Inicie o procedimento de massagem shiatsu no centro de sua testa entre as sobrancelhas , aplicar tensão aos pontos mais sensíveis . Comece com o topo da cabeça e aplicar pressão com o seu meio eo dedo pressionando suavemente no meio de sua cabeça. Exerça pressão sobre a base de seu crânio logo acima da sua coluna com o polegar eo dedo médio. Você pode pulsar a pressão ou a empurrar para baixo e segure para uma contagem de cinco, aliviar e repita .
Massagem Deep Tissue

Deep tecido massagem é muito eficaz em pessoas que sofrem de enxaqueca e dor de cabeça que desenvolvem suas enxaquecas de músculos tensos e hiperativas. Deep tecido massagem deve ser realizada por um terapeuta licenciado da massagem . Durante uma massagem profunda, o massagista vai liberar a tensão em seus músculos usando aprofundamento pressão para relaxar e soltar essas áreas.
Neuromuscular ou Craniossacral Massagem

Neuromuscular massagem também é conhecido como terapia de ponto-gatilho . Muito parecido com massagem shiatsu, ele se concentra em pontos de gatilho e pressão, em seguida, coloca pressão sobre esses pontos para liberar a compressão do nervo e relaxar os nervos naqueles pontos de gatilho .

Massagem craniossacral também é semelhante ao neuromuscular e shiatsu massagem, mas focos apenas sobre o crânio eo couro cabeludo. Você pode realizar um tipo de massagem craniossacral em si mesmo , em casa, massageando sua esquerda e direita templos em qualquer um movimento circular ou varrição .
Reflexologia

Como último recurso, você pode tentar reflexologia. Reflexologia é a idéia de que o pé é dividido em seções diferentes que correspondem a diferentes partes do corpo . Ao massagear uma parte específica do pé você deve sentir alívio em que parte correspondente do corpo. Reflexologia deve ser realizada por um profissional licenciado.