Entendendo os Riscos da Desidratação Leve: Sintomas e Efeitos

Desidratação leve pode causar:

• Dores de cabeça (redução do fluxo sanguíneo cerebral)
• Tontura (pressão arterial diminuída)
• Fadiga (produção de energia prejudicada)
• Constipação (redução da água nas fezes)
• Cálculos renais (minerais concentrados na urina)
• ITU (redução do volume de urina, bactérias concentradas)
• Desequilíbrios eletrolíticos (baixo sódio/potássio → fraqueza, náusea)
• Doenças relacionadas ao calor (exaustão pelo calor, insolação)

Mantenha-se hidratado, especialmente no calor ou durante a atividade. Procure atendimento médico para sintomas graves (sede extrema, tontura, confusão, desmaio).