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Ervas que aumentam o metabolismo

Tireoide e Metabolismo

Controlar a rapidez e a eficiência com que os alimentos são convertidos em energia é a função principal do metabolismo do corpo, regulado principalmente pela glândula tireoide. Ervas específicas podem ajudar a aumentar a atividade da tireoide e impulsionar o metabolismo individual.

Do ponto de vista alopático, a subatividade da glândula tireoide é geralmente a culpada por um metabolismo lento. Essa condição comum, frequentemente relacionada à obesidade, chama-se hipotireoidismo.

Sob uma perspectiva holística, regular o fluxo de energia entre os órgãos do corpo promove a digestão adequada e permite que o metabolismo seja regulado. Através da limpeza do sangue e dos gânglios linfáticos e da remoção de muco excessivo e toxinas dos órgãos, a função tireoidiana adequada é alcançada.

Fatores que podem causar uma tireoide subativa incluem má nutrição, estresse, consumo excessivo de açúcar (frequentemente causando proliferação de leveduras) e consumo diário de cafeína. Uma tireoide enfraquecida frequentemente causa ganho de peso indesejado, fadiga, sonolência, depressão e dores de cabeça.

Alga Kelp Norueguesa

Extraindo seus nutrientes apenas do sol e da água, a alga kelp norueguesa contém quase todos os minerais necessários para a existência humana. Especificamente, os altos níveis de iodo encontrados na kelp norueguesa demonstraram promover a função tireoidiana adequada, fornecendo energia e ajudando a queimar alimentos para que não sejam armazenados no corpo como gordura.

Ruibarbo-amarelo (Yellow Dock)

O ruibarbo-amarelo é uma erva com aplicações práticas no aumento da função metabólica, devido ao seu alto teor de minerais valiosos que afetam a saúde da tireoide. Diz-se que alivia o estagnação digestiva. Ao promover a função hepática adequada e limpar os rins e gânglios linfáticos, a erva ruibarbo-amarelo promove a harmonia entre os órgãos do corpo.

Selo-de-ouro (Goldenseal)

Devido à sua ação de limpeza no sistema digestivo e nas membranas mucosas, o selo-de-ouro pode ser tomado para promover um metabolismo saudável. Tradicionalmente, tem sido usado para tratar a baixa função tireoidiana, pois acredita-se que ajuda a tonificar o estômago, baço e pâncreas, regulando assim a digestão, assimilação e níveis de açúcar no sangue. No entanto, não tome selo-de-ouro se estiver grávida ou alérgica a ambrosia.

Recomendações Adicionais

Aplicar um creme de progesterona natural, disponível na maioria das lojas de produtos naturais, pode aumentar a função tireoidiana, aumentando assim a taxa metabólica. As ervas geneciana e artemísia também foram citadas como eficazes.

Um simples teste de tireoide deve ser conduzido por um médico quando se suspeita de tireoide subativa. Segundo Phyllis Balch, autora de "Prescrição para Cura Nutricional", depressão, menopausa e intolerância ao açúcar podem causar muitos dos mesmos sintomas de uma condição de tireoide subativa.

Balch recomenda adicionar estes alimentos que aumentam o metabolismo à sua dieta: grãos integrais, sementes cruas, salsa, batatas, peixe e frango. Evitar todos os alimentos processados e refinados que contêm farinha branca e açúcar também é altamente recomendado.