Os sintomas de fadiga após comer

Muitas pessoas experimentam uma sensação de fadiga ou letargia depois de comer , o que pode envolver a fadiga física e mental , mas também pode envolver fraqueza muscular. Embora a fadiga depois de uma refeição ocasional é OK , alguns tendem a se sentir fadiga depois de comer cada refeição , o que pode se tornar um motivo de preocupação. Outros sintomas podem acompanhar a fadiga depois de comer. Problemas de estômago

Problemas de estômago muitas vezes acompanham a sensação de fadiga após o consumo de alimentos e pode envolver dor ou cólicas no estômago , diarréia , distensão abdominal e náuseas . Isto pode ser um resultado do tipo de alimentos consumidos ou a quantidade de alimentos consumidos durante uma determinada refeição . Saúde digestiva pobre pode levar a outros problemas de saúde , como a síndrome do intestino irritável.
Dificuldade de concentração

fadiga depois de comer também pode envolver problemas de concentração , nervosismo, irritabilidade e confusão. As pessoas podem se sentir como eles não são capazes de funcionar corretamente depois de comer. Para aqueles com hipoglicemia , eles também podem experimentar tremores , dores de cabeça , irritabilidade e sinais de fraqueza também.
Tonturas

Alguns que sentir cansaço depois de comer também sentir tonturas , o que pode ser um sinal de comer muito açúcar , intoxicação alimentar ou alergias alimentares ou um sinal de outro problema de saúde . Aqueles que estão cansados depois de comer pode ter problemas com o sistema auditivo , osteoartrite, gastrite , doença cardíaca ou problemas renais que incendiar-se depois de comer.
Causas

Um dos as razões mais comuns para a sensação de letargia após uma refeição é um resultado dos açúcares ou hidratos de carbono consumidos . Açúcares fornecer energia a curto prazo , mas uma vez que a energia é consumida , é comum a sentir uma queda da energia . Causas alternativos podem incluir o estresse, falta de estímulo , falta de sono e outras questões. Outros problemas de saúde potenciais que causam letargia depois de comer incluem a síndrome da fadiga crônica , depressão, insônia, problemas auto-imunes , anemia e outras condições médicas.
Prevenção e Tratamento

Fadiga ou letargia depois de comer pode ser abordada por fazer uma mudança em hábitos diários , como evitar alimentos condimentados, alimentos açucarados e alimentos ricos em carboidratos. Em vez de ter refeições que têm grandes porções, tem várias pequenas refeições ao longo do dia . Indigestão e inchaço pode ser evitado com uma quantidade adequada de água e alimentos ricos em fibras , tais como frutas e vegetais . Se uma pessoa tem fadiga contínua depois de comer, é importante procurar um médico para descartar outros problemas de saúde.