Proteja Seu Fígado: Estratégias de Prevenção para Esteatose Hepática

Esteatose hepática (infiltração gordurosa) = incapacidade do fígado de metabolizar gorduras. Excesso de gordura → inflamação hepática → falência hepática eventual. Frequentemente assintomática, suspeita por testes de função hepática alterados. Diagnóstico por ultrassonografia. Causas específicas incertas, mas fatores de risco conhecidos. Medidas preventivas:

Instruções Preventivas

1. Evite álcool ou beba com moderação: Consumo excessivo → esteatose alcoólica.
2. Use medicamentos apenas quando necessário: Fígado filtra toxinas. Excesso de fármacos → estresse hepático adicional.
3. Dieta saudável: Reduza gordura saturada. Aumente fibras, vegetais, grãos integrais, peixes (ômega-3). Dieta mediterrânea tem evidência forte.
4. Exercício regular: Associado à dieta, crítico para reduzir gordura corporal e hepática. Mínimo 150 min/semana aeróbico moderado + força 2x/semana.
5. Se diabético: Trabalhe próximo ao médico para monitorar e controlar glicemia. Resistência à insulina é motor central da esteatose não alcoólica (NAFLD/MAFLD).

Outras Medidas

• Controle de dislipidemia (estatinas se indicado)
• Evite hepatotoxinas desnecessárias (fitoterápicos não regulamentados, doses altas de vitamina A, paracetamol crônico)
• Vacinação hepatite A e B (se não imune)
• Rastreamento periódico: ultrassom abdominal, elastografia hepática (FibroScan), painel hepático

Terminologia Atual

NAFLD (esteatose não alcoólica) renomeada para MAFLD (doença hepática gordurosa associada a disfunção metabólica) para refletir melhor a fisiopatologia.