Quais são os tratamentos para Heelspurs

? Um esporão é um crescimento ósseo no calcanhar que causa dor ao caminhar, especialmente na parte da manhã , quando uma pessoa começa a andar primeiro . O crescimento ocorre geralmente quando a fáscia plantar , que são os ligamentos que conectam ao osso do calcanhar . A condição pode ocorrer devido a uma série de causas, tais como o excesso de peso , com a artrite, ou o uso de sapatos que não se encaixam corretamente. A maioria dos esporões podem ser aliviados com tratamentos conservadores , mas as opções cirúrgicas também estão disponíveis. Alívio da dor Medicamentos

tratamentos iniciais para esporão de calcanhar podem procurar aliviar a dor e reduzir a inflamação. Medicamentos anti - inflamatórios , tais como aspirina, ou ibuprofeno , podem ser úteis no alívio da dor . Outra opção pode ser a aplicação de um creme de alívio da dor , como Neuro- eze , BioFreeze ou Boswella Cream, todos os quais podem aumentar a circulação e, assim, acelerar a cicatrização .
Vestindo corretamente cabendo Shoes

o tipo de sapatos que você usa mais freqüentemente afeta esporão de calcanhar mais. Vestindo um sapato incorreta pode causar pronação , o que faz com que o calcanhar para enfraquecer e rodar para fora. Um fisioterapeuta ou médico pode avaliar por sapatos de tamanho adequado . O sapato deve ser de suporte , particularmente na área do calcanhar e do arco .

Se a causa do esporão de calcanhar está relacionada com a forma do pé, um ortopédicos feitos sob medida podem ser adequados para ajudar as pessoas com especialmente alto arcos ou pés chatos . Um podólogo ou fisioterapeuta tem um molde do pé, em seguida, cria uma inserção de sapato concebido para apoiar o pé.
At -Home Remedies

Dor e desconforto , muitas vezes podem ser aliviados por meio de gelo no calcanhar ou massagear os músculos da panturrilha . Outra opção é se engajar em trechos diários que ajudam a alongar e fortalecer a fáscia plantar. Isso pode ser tão simples como apontar e flexionar o pé, flexionar o pé por 15 segundos de cada vez, ou a realização de alongamentos da panturrilha.

Um médico também pode recomendar usar talas noturnas, que podem ser comprados na maioria das farmácias . Estes destinam-se a apoiar e esticar o pé durante o sono para evitar a dor, especialmente no início da manhã , quando o esporão de calcanhar pode ser mais agravada.
Identificar Causas

Além de tomando medidas para aliviar a dor , pode ser necessário interromper temporariamente ou reduzir o número de caminhar ou correr sessões de uma pessoa se envolve regularmente dentro Este batendo freqüente a superfície do pé pode causar esporão de calcanhar e outra dor no pé . Em vez disso , a pessoa deve variar sua rotina de exercícios para incluir exercícios de baixo impacto, como hidroginástica ou andar de bicicleta ou spinning.

Se esporão de calcanhar é devido ao excesso de peso , com o objetivo de comer uma dieta saudável pode ajudar a o doente a perder peso e , portanto, reduzir a pressão aplicada no calcanhar.
em casos extremos

para aqueles que não vêem alívio com tratamentos conservadores , a cirurgia para esticar ou mesmo retirar a fáscia plantar pode ser recomendada. Como com qualquer cirurgia , há riscos e benefícios associados a este tipo de cirurgia. Um dos efeitos colaterais mais comuns são fraqueza arco . No entanto , a dor tem se mostrado ser significativamente reduzido quando este tipo de cirurgia é utilizado no tratamento de esporão de calcanhar e fascite plantar.