Os alimentos a evitar com uma Síndrome do Cólon Irritável

Se você sofre de Síndrome do Intestino Irritável (SII) , é preciso evitar alimentos gordurosos , já que a gordura é de difícil digestão e, assim, desencadeia as duas partes do IBS - constipação e diarréia. Quando a gordura entra em seu estômago, ele desencadeia o reflexo cólicas gastro , fazendo com que seus dois pontos a se contrair, o que pode levar um ataque IBS. Carne Vermelha

carne vermelha , como carne moída, cachorros-quentes , carnes, salames, carne assada e salsicha pode desencadear um ataque porque as proteínas animais pesados pode levar a contração de cólon e prisão de ventre.

gemas

Você precisa evitar as gemas , porque, como carne , muito pouca fibra e muita gordura pode levar à constipação severa. A clara de ovo são muito bem.

Laticínios

Dairy pode desencadear IBS mesmo se você não é intolerante à lactose . Alimentos como manteiga, queijo, iogurte e sorvete de conter gordura e lactose, e também contêm proteínas de soro de leite e caseína , que causam problemas de digestão horríveis .
Café

regular e café descafeinado tem uma enzima que é prejudicial para o trato gastrointestinal , e deve ser evitado .
adoçantes artificiais

Adoçantes como Soritol pode causar os sintomas da SII de inchaço, cólicas e diarréia.
carbonatação

Se você beber refrigerantes carbonatados ou água mineral , você pode experimentar algum inchaço ou cãibras.