Estresse diário e sintomas gastrointestinais em mulheres com síndrome do intestino irritável

As mulheres de hoje têm uma grande dose de estresse diário . Infelizmente, esse estresse pode agravar condições como a síndrome do intestino irritável . IBS é um distúrbio gastrointestinal crônica que afeta duas vezes mais mulheres do que homens nos Estados Unidos a cada ano . Causas

Estresse e síndrome do intestino irritável são ligados : o estresse desencadeia os sintomas da SII , e os sintomas da SII desencadear o estresse . Por causa de sua conexão com o sistema nervoso , o cólon responde ao estresse por espasmos , diarréia ocorre quando os espasmos do sistema digestivo muito e muito rápido
a importância da dieta
<. p> Dieta desempenha um papel fundamental na gestão dos sintomas da síndrome do intestino irritável e controlar o estresse . Comer uma dieta rica em fibras e pobre em açúcar e cafeína , uma vez que o açúcar e cafeína podem desencadear os sintomas da SII e exacerbar o estresse.
A Importância da Gestão de Stress

Lidar com o stress é fundamental no controle dos sintomas da síndrome do intestino irritável. Meditação, medicação ou aconselhamento pode ajudar você a gerenciar as causas mentais de stress; sessões regulares de exercícios também podem ajudar
Considerações

Se o estresse é grave, você pode realmente . estar sofrendo de um transtorno de ansiedade . Ansiedade constante , juntamente com fadiga, problemas de sono , irritabilidade , palpitações cardíacas, dores musculares ou pode indicar que você tem transtorno de ansiedade generalizada , ver um médico para um diagnóstico
Aviso
<. p > Stress não apenas complicar a síndrome do intestino irritável , mas também pode agravar úlceras , hipertensão arterial e levar a sérias complicações de saúde . Administre seu estresse e procurar tratamento , se a sua ansiedade torna-se grave .