Dieta Gravidez para Pressão Alta

Pressão arterial elevada durante a gravidez pode privar seu feto do oxigênio e os nutrientes de que necessita para crescer. Se você foi diagnosticado com pressão alta durante a gravidez, você terá que prestar bastante atenção à sua dieta para garantir que seu bebê em desenvolvimento não sofre de desnutrição . Proteína

Coma pelo menos 80 g de proteína por dia para garantir que seu feto está recebendo os blocos de construção necessários para crescer em um bebê saudável. Sua proteína deve vir de outras fontes do que a carne vermelha , se você está sofrendo de pressão alta . Outras boas fontes de proteína são carne magra de frango , carne de porco , cordeiro, peixe , feijão , ovos, queijo , leite e proteínas vegetais, incluindo a soja . Alguns cereais são ricos em proteínas , assim como sementes, nozes e frutos do mar.

Frutas, legumes e chás

Substitua refrigerantes , café e chá preto com suco de folhas de framboesa , chás de dente de leão , urtigas e chás Limeflower . Comer pepinos pode ajudar a baixar a pressão arterial , e eles são ricos em antioxidantes e vitamina C. Misture o suco de meio limão com duas colheres de chá. creme de tártaro e metade de um copo de água, e beber a mistura , uma vez por dia durante 3 dias para ajudar a baixar a pressão arterial . Se você precisar , esperar dois dias antes de retomar o regime . Beba quatro onças suco de beterraba crua por dia, se a sua pressão arterial torna-se extremamente alta . Isso ajudará o seu corpo para equilibrar o seu potássio e relação sódio .
Bananas e Suplementos

Comer a abundância de alimentos ricos em potássio. Bananas são uma excelente e nutritiva fonte de potássio e vitamina C , assim como as peles de batata cozida , legumes , leite e melão. Tome 100 mg B-6 ao dia, ou adicionar a levedura de cerveja para uma banana ou melão batido para ajudar a restaurar o equilíbrio de potássio do seu corpo e baixar a pressão arterial .